اهم مشروبات للرجيم

اهم مشروبات للرجيم نقدمها لكم من خلال موقع الساعه الإلكتروني، حيث يتم البحث عن العديد من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة، دون أن يكون لها أي نوع من الآثار الجانبية على الصحة العامة، ويتم الاعتماد على أنواع المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف. ، أو التي تحتوي على مواد تساعد على حرق الدهون بسرعة، ومن خلال السطور التالية نستعرض أفضل العصائر الطبيعية والمشروبات الساخنة التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، والوزن الزائد بشكل طبيعي وآمن.

اهم مشروبات للرجيم

هناك العديد من أنواع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن وجميع أجزاء الجسم، وتعمل على حرق السعرات الحرارية، وهي مشروبات آمنة وفعالة، لأنها من المكونات الطبيعية وليس لها آثار جانبية، ومن بين تلك المشروبات ما يلي:

1- شاي أخضر

الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، كما أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم، ويحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من فوائد أخرى ومنها تقوية جهاز المناعة، يتم استخدامه مع الخطوات التالية:

1. يتم إحضار عبوة واحدة من الشاي الأخضر، ثم يتم وضعها في فنجان.
2. يضاف إليها كوب من الماء المغلي ثم يغطى ويترك لبضع ثوان.
3. بعد ذلك يتم إخراج الكيس من الكوب، ثم يؤكل ثلاث مرات في اليوم بعد نصف ساعة من الأكل.
4. يتم تناول الشاي الأخضر يوميًا لمدة شهر على الأقل، حتى يتم ملاحظة النتيجة الفعالة.

2- الزنجبيل

الزنجبيل من المشروبات الطبيعية الفعالة في فقدان الجسم، ويمكن إضافة بعض المكونات الأخرى إليه، وذلك لزيادة فعاليته، ومنها النعناع الأخضر أو ​​الشاي.

1. يوضع كوب من الماء في وعاء، وتضاف إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، ونفس الكمية من النعناع الأخضر.
2. توضع المكونات على النار وتترك لتغلي معًا لمدة خمس دقائق على الأقل، وبعد ذلك يتم إزالتها.
3. يصفى المشروب من الأعشاب، ثم يوضع في فنجان، ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم، لمدة شهر كامل حتى الحصول على النتيجة المرجوة.

3- عصير ليمون

عصير الليمون من المشروبات التي لها فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، وذلك لاحتوائه على ألياف تساعد على تحسين الهضم، ويتم استخدامه على النحو التالي:

1. يُحضر كوب ماء ويوضع على النار ويضاف إليه ملعقة كبيرة نعناع.
2. تُترك المكونات لتغلي معًا، مع إضافة شرائح الليمون، وبعد خمس دقائق يُرفع العصير عن النار.
3. يتم تصفية العصير من الشوائب والأعشاب، ثم يؤخذ كوب منه وهو دافئ مرة في الصباح قبل الإفطار.
4. الاستمرار في تناول عصير الليمون بشكل يومي لمدة أسبوعين على الأقل حتى الوصول إلى الوزن المناسب.

4- الكمون

الكمون هو أحد أنواع الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة فعالة على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بسرعة، ويتم استخدامه باتباع الخطوات التالية:

1. تُحضر ملعقة صغيرة من الكمون، ثم تُضاف إليه ملعقة صغيرة من النعناع الأخضر.
2. توضع المكونات في كمية من الماء تعادل كوبًا إلى كوبين، ثم توضع المكونات على النار.
3. تترك الأعشاب مع الماء حتى تصل إلى درجة الغليان، لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم يتم إزالتها على الفور.
4. يتم تصفية المشروب جيدًا من الشوائب المرتبطة به، ثم يتم تناوله بمعدل اثنين إلى ثلاثة يوميًا.

5- برتقال

يعتبر البرتقال من أشهر أنواع الفاكهة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الطبيعية، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم، وبالتالي لا تتراكم الدهون في الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر من فيتامينات حرق الدهون، ويتم استخدامه بإضافة بعض المكونات الأخرى إليه، ويستخدم في هذه الخطوات:

1. يُحضر أحد البرتقال ويضاف إليه حبة ليمون أو أناناس.
2. توضع المكونات داخل الخلاط الكهربائي مع مراعاة عدم إضافة السكريات إليها.
3. بعد ذلك، اشرب المشروب مباشرة، ويفضل أن يكون ذلك في وجبة الإفطار أو في المساء، قبل النوم مباشرة.